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                          夏天到來之前,告訴你陽氣是養出來的,而不是補出來的!

                          夏天到來之前,告訴你陽氣是養出來的,而不是補出來的!

                          2020-06-05 03:14:48

                          中醫中,陽氣有溫養組織臟器、維持生理功能和固衛體表的作用,是充盈周身之氣。

                          陽氣既然這么重要,大家一定很想知道,身體內的陽氣有怎樣的脾性?又是怎樣被損耗掉的?

                          專家表示,陽氣有升降出入的規律,春天陽氣開始生發,夏天生發至極限,秋天開始收斂,到了冬天則潛藏起來。若以一天來算,白天相當春夏,夜晚相當秋冬。也就是說,每天早上當我們醒來睜開眼睛時,體內陽氣開始生發。到了中午,陽氣生發到極限,然后漸漸衰退。傍晚時陽氣入陰,到了夜晚則潛藏起來。陽氣入陰,人就準備睡覺了。人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。


                          那么到底什么是陽氣呢?


                          我們常聽人提到要補陽,壯陽,扶陽,那么究竟什么是陽氣呢?
                          人體的陽氣充斥于全身無處不在,按分布及特點不同,可分為元氣,宗氣,營氣,衛氣,中氣五氣,這些統稱陽氣。
                          在幾千年的中醫文化中,陰是指人的身體,陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。如果身體沒有了陽氣,就成了一幅空的軀殼,就會死亡。
                          《黃帝內經·素問》里說:“陽者衛外而為固也”,就是指人體有抵御外邪的能力,這種能力就是陽氣。



                          常見的幾個損害陽氣的現象,請大家注意:



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                          1、過度勞累傷陽氣

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                          劇烈運動、過度勞累也會加速陽氣耗損。人體內的陽氣處于一種動態的狀態,但當人進行劇烈運動時,陽氣就會向外發散。一位患者,每當勞累時就會發燒。專家認為該患者屬于內傷發熱?!饵S帝內經》中說“陽氣者,煩勞則張”,張即騰躍的意思。中醫主張以靜養生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節陽氣潛藏的時候,要避免進行劇烈運動。


                          2、作息紊亂傷陽氣

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                          作息時間與陽氣升降出入規律相違背,體內陽氣就消耗得快,而陽氣不足,人就沒精神,每天零點之后入睡得人不占少數,早上起不來,睡不醒,上午上班沒精神,都是陽氣損傷的表現。


                          3、過食冷飲傷陽氣


                          不論春夏秋冬,不少人有喝冷飲吃寒涼食物的習慣。陽氣在春天開始生發,逐漸往人的體表走。在夏天,陽氣旺盛,人體內的陽氣基本都散發到體表,留在體內的陽氣就少,抵御疾病的能力就隨之減弱,此時過食寒涼食物,就容易引起身體不適。



                          陽氣易損不易得!大家都聽過這樣的說法,大手術之人、生完孩子的婦人都要靜養。而這個“養”字,正是養的“陽氣”,動過大手術之人會變得很虛弱,正是因為陽氣受損造成的,所以需要休養,生陽氣。


                          中醫有艾灸補陽氣之說,下面品艾小九介紹幾個艾灸補陽氣的穴位給大家

                          關元穴:

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                          命門穴:

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                          大椎穴:

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                          艾灸過后一杯熱熱的艾灸茶,更能將補陽氣,事半功倍。

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